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孩子的發(fā)展不僅僅包括素養(yǎng)和智商,還應(yīng)該包括體能的發(fā)展。體能訓(xùn)練可以給孩子創(chuàng)建一個(gè)健康的身體,有什么比一個(gè)健康的生命更加重要呢?父母在孩子上學(xué)之前就可以幫助鍛煉孩子身體,讓他們擁有強(qiáng)健的體魄,優(yōu)美的體型,讓他們更加優(yōu)秀。
??體能是孩子的寶貴財(cái)富
??孩子體能的發(fā)展是非常重要的,健康的身體是人生最大的財(cái)富。在學(xué)齡前,鍛煉孩子的運(yùn)動(dòng)技能可以幫助孩子成長(zhǎng)的更加健康。運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)孩子的生長(zhǎng),提高孩子的食欲,促進(jìn)孩子的睡眠,還可以幫助塑造孩子的體型。例如彈跳可以促進(jìn)孩子身高的增加,跑步,立正等其他的運(yùn)動(dòng)可以幫助孩子鍛煉肌肉,塑造體型。另外,運(yùn)動(dòng)還可以培養(yǎng)孩子的毅力,讓他們做事情的時(shí)候有著持之以恒的決心。
??1、游泳
??有的孩子喜歡玩水,父母在孩子洗澡的時(shí)候就可以看出來(lái)自己的孩子是否怕水。如果你的孩子很享受在水中玩耍的過(guò)程,那么父母可經(jīng)常帶著孩子去游泳。剛開始可以給孩子買個(gè)很小的游泳圈,然后由父母托著孩子在水里玩,慢慢等他們熟練之后,再放手讓他們自己游泳。游泳可以鍛煉孩子的雙肩和背部肌肉,在炎熱的夏天,這是讓孩子釋放體力最好的方法了。
??2、跑步
??在孩子小的時(shí)候,父母可以帶著孩子去散步,讓他們消耗體力。走路有助于人們的睡眠,而且可以鍛煉腿部肌肉。當(dāng)你的孩子再大一點(diǎn)的時(shí)候,可以在傍晚或者清晨帶著孩子在小區(qū)內(nèi)或者附近公園里跑步。這不僅可以鍛煉孩子的身體,還可以鍛煉孩子的毅力與恒心,讓他們富有耐心,更加懂得堅(jiān)持。
??3、跳舞
??如果你有個(gè)女兒,那么可以讓自己的孩子去學(xué)習(xí)舞蹈。首先,藝術(shù)可以培養(yǎng)你孩子的氣質(zhì),讓她們有著迷人的美魅力;其次,舞蹈可以讓你的女兒鍛煉出優(yōu)美的體型,纖弱的身段。因此舞蹈可以說(shuō)是最適合女孩子鍛煉的項(xiàng)目。而且音樂(lè)可以促進(jìn)孩子的大腦發(fā)育,讓她們變得越來(lái)越聰明。
??4、其他運(yùn)動(dòng)技能
??你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)你的孩子在學(xué)齡前會(huì)特別的吵鬧,他們有著花不完的精力,總是會(huì)在家里玩這個(gè)玩那個(gè)。與其讓你的孩子沒(méi)有目的的瞎鬧,不如讓他們鍛煉身體,或者讓他們幫助你做家務(wù)。像跳繩,踢毽子,跳方格都可以鍛煉孩子的體能,父母可以通過(guò)這樣的方法來(lái)消耗孩子的體力,促進(jìn)他們成長(zhǎng)的同時(shí)也帶來(lái)歡樂(lè)。